О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ― такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени… О том, как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск, рассказывает Сохэр Рокед ― одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы. В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены. Если вы чувствуете, как сильно устали за последнее время, эта книга для вас.
Человек уставший читать онлайн
![Человек уставший](https://readromance.info/uploads/book_img/mini/chelovek-ustavshij-kak-pobedit-hronicheskuju-ustalost-i-vernut-sebe-sily-energiju-i-radost-zhizni-180-270.jpg)
Жанр: Здоровье / Домоводство
Автор: Сохэр Рокед
О чем книга «Человек уставший»
Читать книгу Человек уставший онлайн бесплатно и без регистрации в электронной библиотеке ReadRomance. прямо сейчас! У нас самая большая коллекция любовных романов.