Любовь к себе часто путают с нарциссизмом, но настоящее ощущение внутри вас не заставляет думать о других плохо или считать себя центром вселенной. Это естественно принимать свои сильные, и слабые стороны. В этом чувстве нет лишних усилий или напряжения. Разберемся, что значит любовь к себе и как повысить самооценку женщине. С этим ощущением вы сможете жить в гармонии с внутренним миром, чувствовать уверенность, уважать свои поступки, мысли и отношения с другими. Пора полюбить себя целиком и полностью.
12 советов психолога, чтобы начать любить себя
Если человек умеет уважать свое “Я”, то получает серьезные преимущества. Эти знания сказываются на поведении в обществе, внешнем виде. Баланс и гармония внутри помогают справиться со стрессами, которые атакуют снаружи. Предлагаем изучить рекомендации, как поднять самооценку женщине и сделать первый шаг на пути любви к себе.
Выбирайте правильный образ жизни
Слабые люди прибегают к алкоголю, вредным веществам, чтобы справиться с проблемами. Но после физических тренировок и качественной еды вы почувствуете, что поступили правильно и получите заряд бодрости и удовольствия на долгое время. Начните с утренней зарядки, ешьте больше овощей и выходите на пешие прогулки.
Примите недостатки
Самокритика и укоры за неудачи не приносят счастья. Не лучший выбор метаться в постели полночи и размышлять, как нужно было поступить в той или иной ситуации. Но стоит только повысить самооценку и уверенность в себе женщине, то вы начнете принимать себя всецело. Это значит, что вы примете свои минусы и не будете презирать отдельные мысли или поступки.
Сравнивайте себя только с главным человеком в жизни — собой
Когда человек сопоставляет себя с другими, то начинает осуждать себя. Такие размышления мешают принимать свою жизнь. Нельзя стать другим и пытаться стать еще одной версией человека, с которым вы себя сравниваете. Правильный выход, как женщине полюбить себя и повысить самооценку — быть собой и улучшать собственные показатели в различных сферах, выходить за границы своих возможностей.
Не забивайте голову
Мир заполнен информацией и следует чаще отстраняться от поглощения всего подряд. Не проводите много времени в соцсетях или за просмотром телепередач. Старайтесь развивать разум с помощью чтения, проявляйте любопытство и настраивайтесь на позитив. Такие действия приводят к появлению новых идей, более осознанному пониманию других людей и повышение самооценки женщины не заставит себя ждать.
Изменяйте то, что не нравится
Не терпите, если что-то вам не по душе. Выражайте свое недовольство и останавливайте подобное. Если вам мешает дым сигарет в авто, то попросите не курить при вас или предложите выйти на свежий воздух. Это кажется мелочами, но они помогают проявлять ту самую любовь. Выстраивайте собственные принципы и изучайте предпочтения.
Избегайте жалоб
Не нойте сами и не разрешайте другим жаловаться вам ежедневно. Ведь вы не жилетка, которую можно залить слезами. Как в этой ситуации меняется самооценка женщины? Советы психолога помогут осознать, что в первую очередь нужно пресекать собственные попытки пожаловаться или поныть. Тогда члены семьи и друзья будут знать, что вы так не поступаете, и с вами так также делать не стоит. В конце концов, нытье не решает проблему. Вам нравятся сильные личности? Станьте такой же.
Ставьте цели и идите к ним
Найдите то, чего вы будете желать превыше всего и скорее просыпаться по утрам ради этого. Часто низкая самооценка у женщины бывает, если она не двигается к своим целям. Каждый день делайте что-нибудь для их достижения. Энергия и силы будут расти в зависимости от того, насколько высоко вы мечтаете. Возьмите лист бумаги, ручку и запишите самые смелые и сокровенные желания. Затем опишите их точнее и разбейте на конкретные шаги. Это помогает обрести ощущение роста и раскрыть потенциал.
Станьте внутренне цельной личностью
Никакая вещь в мире не способна заставить нравиться самому себе долгое время. Даже дорогое платье или прическа, о которой вы могли ранее мечтать неделями. Это временно: сильный ветер может растрепать волосы, а одежда — износиться. Еще важно не нырять с головой в любимого человека. Повышение самооценки и уверенности в себе женщинам позволяет любить себя, и неважно есть ли мужчина рядом или нет. Когда счастье исходит изнутри, а не ищется снаружи — то вы идете правильной дорогой.
Ухаживайте за собой
Внешний вид не показывает, как женщина пытается понравиться другим. В первую очередь, опрятная одежда, чистые волосы и приятный запах — это про самоуважение и хорошее отношение к своему телу. Если человек в давно нестиранной одежде, и от него исходит неприятный запах, то об уважении можно забыть. Не обязательно носить дорогие наряды и обвешиваться бриллиантами со всех сторон. Но как повысить самооценку женщине? Советы касательно внешнего вида просты: достаточно выглядеть прилично и нормально, чтобы чувствовать себя уверенной и другие это тоже почувствуют.
Полюбите других
Как бы эта рекомендация не звучала странно в перечне советов о любви к себе. Когда человек принимает других, такими как они есть и не пытается их изменить — это позволяет лучше понимать собственный внутренний мир и поднять самооценку женщине. Советы о принятии других очень важны. Окружение часто отражает самого человека и взгляды на общество демонстрируют, кем вы являетесь. Если кто-то кажется вам злым, то есть два варианта: поменять знакомого или свое восприятие. Излишняя критика никому не делает лучше.
Радуйте себя за достижение целей
Выполнили важное дело? Сводите себя в кафе, купите любимое угощение, книгу или поход в кино — это уже зависит от ваших предпочтений. Появится больше энергии для дальнейших действий, которые и подчеркивают естественное уважение к себе за усердный труд. Внедрите этот совет психолога, как повысить самооценку женщине и награждайте себя за достигнутые результаты.
Идеальных людей не существует
В сми, книгах, повседневных разговорах людей мы регулярно слышим, что быть самым лучшим реально. Но на самом деле двигаться к этой идеальности уже показывает, насколько вы живете качественную жизнь. Заметные признаки самооценки у женщин, которые принимают себя: нет сравнения с другими, нет вечной гонки и крупных стрессов. Не подвергаться заезженным стереотипам — настоящее искусство.
Что помогает полюбить себя на практике?
Ну, как полюбить свое “Я” со всеми сторонами, когда есть условная успешная бизнес-вумен с отличной карьерой, превосходной фигурой, верным мужем и т.д.? Ответ простой: признайте собственное право быть уникальной.
Именно ваш ритм жизни, мысли, тело, черты лица делают вас вами. Другой такой личности нет нигде. Хорошие книги повышающие самооценку женщины способны ускорить процесс принятия себя. Если у вас не такая популярная работа, на море бываете раз в год или реже, не всегда есть время на занятия спортом, то это не делает вас плохой женщиной.
Аффирмации для повышения самооценки женщины
Самоуважение — важная деталь счастливой жизни. На мышление положительно влияют различные утверждения о своих возможностях, достоинствах и т.д. Предлагаем 47 самых мощных аффирмаций для женщин, 7 из которых можете прочитать прямо сейчас
- Я превращаю свои самые смелые мечты в реальность.
- Я люблю свое тело так же, как оно любит меня.
- Я приняла решение стать счастливой.
- Я одобряю себя.
- Я достойна лучшего, любви и счастья.
- Быть уверенной — естественно для меня.
- Я легко говорю “нет”, когда я хочу.
Старайтесь замечать хорошее. Признаки низкой самооценки у женщин часто касаются нереализованных целей и забытых планов. Мечтайте, устанавливайте сроки и достигайте результатов. Постепенно вы научитесь ценить приложенные усилия и получать удовольствие от процесса. И не заметите, как сделаете огромный шаг на пути к самоуважению и любви к себе.
